Entrons sur le chemin …
Le yoga est une discipline millénaire venue d’Inde qui peut être considérée comme un « art de vivre »,
et à ce titre, elle est susceptible d’offrir des solutions aux nombreux problèmes générés par une vie moderne déséquilibrante et stressante :
Réduction du stress grâce à la mise en mouvement du corps et du souffle
Amélioration de la capacité respiratoire – une clé pour s’apaiser plus rapidement et renforcer le système cardio-vasculaire
Renforcement musculaire, gain en souplesse grâce à la détente et au dénouement des muscles , diminution des douleurs articulaires et musculaires
Amélioration de la digestion et diminution des maux liés au stress (douleurs du ventre, troubles du sommeil…)
Notre mode de vie souvent nous éloigne de l’essentiel, nous nous perdons à l’extérieur au gré des sollicitations, stimulations, informations. Le yoga nous invite à revenir à l’intérieur de nous, à retrouver notre calme intérieur, à nous centrer, à nous apaiser, à apprendre à écouter notre corps, notre souffle.
La pratique du Yoga prend soin de l’individu dans son intégrité : une harmonie du Soi corps, mental et esprit mais aussi une harmonie avec la nature et la société.
En respectant notre rythme, le Yoga nous aide à comprendre nos réels besoins, les sources de nos souffrances et les ressorts de nos bonheurs, parle à tout un chacun dans sa singularité. Il amène sur ce chemin à développer sa propre spiritualité,
le yoga est un chemin vers Soi !
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L’enseignement proposé allie l’esprit traditionnel du Yoga dans sa dimension universelle et éternelle à une pratique qui convient à chacun et lui permet de vivre l’instant présent en confiance, de retrouver l’union du corps, du cœur et de l’esprit, car « union » tel est le sens profond du Yoga.
Bienvenue sur le chemin du Yoga
Namasté
Actualités / Journal
« Le yoga est le chemin vers l’harmonie entre l’âme individuelle et l’âme universelle. »
— B.K.S. Iyengar