Qu’est-ce-que le Yoga de l’Energie ?
L’Inde avec les postures (asanas), l’art de la maîtrise du souffle (le pranayama) et l’énergie aux niveaux des centres énergétiques (Chakras)
La Chine avec le Chi au niveau des méridiens, le Yin et le Yang, les 5 éléments…
Le Tibet avec des enchaînements dynamiques comprenant des mouvements, des respirations, des purifications, des sauts…
Le Yoga de l’Energie se situe au carrefour de trois sagesses d’Orient
Le yoga de l’Energie met l’accent sur plusieurs points :
Faire prévaloir le plan des sensations, du ressenti subtil du corps
Réaliser le geste sans effort et en conscience
Les trajets d’énergie selon les lois proches de la médecine traditionnelle chinoise
Mettre en évidence la relation geste/respiration
Le « regard intérieur », le développement de la conscience de soi, énergie et conscience étant indissociables
« Là où va la pensée, va l’énergie ».
Et la pratique envisagée comme un « art de vivre » !
Issu d’une lignée d’enseignants français, Roger Clerc (1908-1998) est chargé par son maître Lucien Ferrer (1901-1954) de mettre ce yoga « à la portée du plus grand nombre d’occidentaux », il l’appellera
« Yoga de l’Energie ».
Il s’adresse à tous et toutes… pas question de se priver de yoga parce qu’on ne se pense pas assez souple, pas assez jeune ou pas assez mince !!
Un yoga pour chacun(e)… la posture « s’adapte » au pratiquant par des ajustements, d’ailleurs, de nombreuses postures ont, elles-mêmes, déjà différentes variantes que l’on peut explorer !!
Ce yoga est complet et progressif. Il accorde une grande importance à la préparation du corps dans la 1ère partie du cours et au relâchement des tensions par des mouvements doux et lents pour préparer aux postures. Dans la 2ème partie du cours, postures et postures complémentaires se succèdent jusqu’à une posture-clé. A l’issue d’un temps de relaxation complète du corps allongé, un temps d’assise avec exercices du souffle, ou mudra, mantra… silence…. terminent le cours.
“ En posture de Yoga il ne faut pas penser à se “corriger”, ce qui n’est pas encore correct le deviendra. Si on fait confiance à son corps du moment, on n’a rien à “corriger” car il fait de son mieux, ici et maintenant.”
- Yogi anonyme -